|
Как можно использовать фотографии в своей жизни? Мы привыкли к тому, что фотографии это память о моментах нашей жизни, которые нам приятно периодически пересматривать. Но, оказывается, с помощью фотографий можно даже проводить курс терапии – лечения.
Итак, фототерапия это процесс, когда в лечебно-коррекционных целях используют просмотр фото. Оказывается, в психологическом смысле это оказалось одним из лучших способов решения многих проблем, которую еще называют арт-терапией. Довольно смелый, но эффективный метод.
Не каждый человек способен выражать свои мысли чувства словами, им проще мыслить образами. Для таких людей образ на фотографии служит способом переноса своих эмоций: негативных (страх, обида, гнев) и положительных (радость, любовь). С помощью работы с фотографиями, такие люди могут учиться контролировать свои эмоции, преобразовывать их в нужном направлении.
Каким способом может проводиться фототерапия? Человек может сам фотографировать, создавать образы, а можно в работе использовать уже готовые образы, взятые из работ чужих людей. Кстати, в первом случае неважно стремиться к совершенству мастера фотографии, главное это создание образов, художественная ценность. В данном случае эффект от самого процесса: выплеск эмоций, перенос своего настроения на создаваемый объект.
Важно то, что с фотографиями можно делать после их распечатки: осуждение кадра, эстетического эффекта, воспоминания и личные переживания и так далее. Дополнительным способом терапии является также рисование, танцы, работа на сцене и многое другое, при участии профессионального психолога, который поможет правильно расставить акценты на занятиях, направит вашу эмоции и старания в нужное русло.
Кстати, подобную терапию вы можете проводить и в домашних условиях, она не требует большой профессиональной подготовки, вам просто с помощью фотографии нужно добиваться ощущения гармонизации собственного «я».
|
